Truques para Beber mais Água!

Não consegue beber água? Anda de garrafa na mão e nada? Então este artigo é para si

1 – Adicione laranja ou limão tornando assim a água mais saborosa.

2 – Se gosta de água com gás, saiba que esta hidrata tanto quanto a água lisa.

3 – Aposte nos alimentos. Devemos procurar ingerir mais água através da comida, já que esta nos fornece outros nutrientes essenciais.

Sabia que…

…a água da torneira pode não ser muito mais saudável do que a água tratada? Embora consigamos ingerir mais minerais e probióticos através do primeiro tipo de água, esta pode também trazer outros componentes menos desejáveis, como os parasitas.

…ao beber água de garrafas de plástico poderá estar a ingerir partículas da própria garrafa?As garrafas pode libertar químicos para a água, o que pode ter efeitos hormonais nocivos para o corpo. Deixá-las ao calor pode acelerar este processo indesejável.

The Other Side,

DB

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