Batido de Beterraba

Se procura algo natural para poder perder uns quilos, esta é uma boa opção e deve ser incluída na sua alimentação. É rico em magnésio, ferro e potássio, a beterraba está também recheada de antioxidantes. E não faltam estudos a comprovar o mesmo.

Bem sabemos que não tem o melhor sabor do mundo, mas a beterraba tem sido associada a inúmeros benefícios para a saúde. Por exemplo, um copo de sumo de beterraba pode baixar a pressão arterial e ajudar a melhorar a função cardíaca.

Mas como o sabor da beterraba não é o mais agradável de todos, deixamos aqui uma receita que alivia o sabor a terra e ainda beneficia pelos ouros companheiros da fórmula.

Ingredientes

½ Beterraba pequena

½ Maçã verde

½ Rodela de abacaxi

1 Colher de café de sumo de limão

1 Colher de sobremesa de sementes de linhaça

Hortelã

Água ou água de coco

Preparação

Lave a beterraba e a fruta e descasque. Corte tudo em pedaços pequenos e triture no liquidificador.

Adicione os restantes ingredientes e triture novamente até obter um líquido homogéneo.

Deve beber logo após a confeção, de modo a que o batido não oxide.

Pela manhã ou ao deitar faça o teste e compartilhe os resultados.

The Other Side,

DB

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